日本全国は3連休真っ只中【賀来】

日本全国は3連休真っ只中。
明日の17日は海の日だそうだ。
いよいよ夏休み突入という感じ。

 

私は四国の「キーパーラボ松山インター店」にいく為に、
羽田空港にいるのだが、スーツを着ているのは私ぐらいなもので、
半ズボン・サンダルの方が多い事・多い事。

 

 

キーパーラボ松山インター店

とてもいい店に仕上がっていました。

 

 

松山インター店のメンバー

おおつぼシニアスタッフ、たかみ店長、ふじいスタッフ

 

 

きむらチーフ、なかにしスタッフ

 

 

昨日まで梅雨明け前、曇り空だったのですが、

今日からいきなり猛暑となる。

梅雨明け宣言も目の前にきており、いよいよ夏が始まる。

 

私は、基本的に夏は好きな季節なのですが、

心配事といえば現場スタッフの熱中症です。

 

私も長く現場で働いていたので、

夏の暑さが大変なのは理解しているが、

梅雨明け後のジメジメしている時の蒸し暑さは体に堪える。

 

注意すべき点は、もちろんこまめな水分補給なのですが、

日常生活が重要であり、気を付ける必要がある。

 

特に食事と睡眠。

私が現役の時は、昼はクーラーの効いた部屋で

あえて「ラーメン」「チャーハン」など熱い食べ物を食べる。

 

夜は冷えたビール飲みながら、栄養分たっぷりの食事をたっぷり食べる。

そしてクーラーの効いた部屋でぐっすり寝る。

そんな生活を毎日繰り返しり返しながら、どうにか夏を凌いでいました。

 

やってはいけない事は、

食事で言えばカップラーメンも気を付けたほうが良いです。

カロリーは多く含んでいるので、満腹感はあるのですが、

栄養価はほとんどないため、パワーは出ません。

栄養失調になる恐れがあります。

 

睡眠不足、特に「夜遊び」は、

間違いなく翌日に影響が出ます。気を付けましょう。

 

夏はスタミナ料理を食べて乗り切ります。

 

 

いよいよ灼熱の夏が始まります。

 

賀来聡介

Posted by カテゴリー無し at 07時07分