久しぶりに腰の話ですが、
整形外科から出ていた唯一の薬であった「痛み止めの薬･リリカ」を、
順次減らしていたのを二週間ほど前に全廃して、
腰が、いわゆる「普通に腰が痛い」状態になりました。
薬でごまかしているような不気味な平和ではなく、
素直に表に出てきている痛みで、
普通に痛い状態です。あまり苦にはなりません。

この状態がいいのか悪いのか解かりませんが、
とりあえず普通に痛くて「コルセット」をすると最初だけ楽になるのですが、
あまりコルセットに頼っていると、
腰を支えている筋肉が落ちて来るそうで、
最近、コルセットをする=足腰が弱くなっていると感じがして、
できるだけ外すようにしています。
でもそうすると、以前よりかえって腰がフラフラして、
昼間っから酒でも飲んでいるみたいで、みっともないので少し憂鬱です。

いずれにしても、短時間なら、”あぐら”で座れるようにもなりましたし、
今まで出来なかったことが少しずつ出来るようになっています。
明らかに回復をしています。
でも、筋肉が落ちて、
足が弱くなり、麻痺もあって歩ける距離が短くなってきているのも確かです、

10月の末にはドイツに行く予定があり、
中部→フランクフルト→ミュンヘンの航路の、
フランクフルト空港でのトランジットでかなりの距離を歩かなくてはならず、
最悪の場合、車椅子に乗るしかないかと思っていますが、
今から調子を見ながらも足の筋肉を何とか鍛えて、
体重も本当に真剣に落として、
フランクフルト空港での国際便からドイツ国内便へのトランジットで、
杖をつこうとも自力で歩けるようにする事を一つの目標にしたいと思います。

この目標を果たすことが出来れば、
せっかくここまでやってきて、経済的にも少しは余裕が出て、
仕事も若い人たちに任せられるようになってきているのに、
「海外旅行は無理かな」なんて、
弱気を吐いているような情けない状態を打破できるかもしれません。

夜のお菓子を食べず、
お酒を飲んで大騒ぎする事も数をうんと減らして、
何よりも「夜、肉・魚は食べても、炭水化物(ご飯、麺類)を食べない。」という、
大阪の萩原君とか、
東京の阿比留君が成功している
「夜、炭水化物を食べないダイエット」は、
ここ四日間ほど、私もやってみたのですが、
効いているみたいで、なかなか良さそうです。

試しに昨日の夜は「焼肉」を食べに行ったのですが、
ロースも、カルビも、ホルモンも食べて、ビールと焼酎を飲んで、
テールスープまで食べたのに、今朝はなかなかの数字です。

ご飯と麺をやめても、
酒と肉をやめなくてよいところがグッドです。

それで、今日のお昼は、ご飯を減らした「うな丼」を食べてしまいました。
私は、ちょっと調子がいいと、すぐに図に乗ってしまうので、
ちっとも改善出来ません。