2026年07月12日(日曜日)

07.12. また筋トレを始めるのは、ほどほどにしておいた方がイイ。

昨年の五月、だから14か月前。

筋トレをやっていて、これはやってはいけない運動のような気がする。

と思いながらやった事が、ドンビシャでタメで、

腰から下に激痛が走って、

その激痛がだんだん広がって来て身動きが出来なくなり、

少なくとも二か月ぐらいは痛さと闘いの日々で、

それでも仕事はしていたが、車を運転することは出来なかった。

そんな状態が徐々に回復してきて、今では腰にコルセットこそしていても

普通に事務所で仕事が出来るようになって、

さらに月に一二度は日帰り出張 (主に東京) もするようになった。

腰の痛みは、

鎮痛剤をずっと服用したままだが。

今は、全く無い。

 

だから、油断をしてはいけないが、

このままでは、下肢の筋肉がすっかり落ちてしまって、

ほとんど歩けないようになっただけでなく

体重がほとんど変わらないのに腹だけが出てきて、

自分でもわが身を見たくない有様で、最悪です。

 

それでまた、どうかな?と思いつつ、

性懲りもなく筋トレを始めました。

コルセットをしっかりつけたまま、用心深くやっているのですが、

これが、出来てしまうのがいけない所で、

調子に乗って安易にエスカレートすると、

どこかで、またガクッと来ることは決まっています。

だから、決して調子に乗ってはいけないのですが、

ほんのりと汗ばむ感じがたまりません。

勘違いで、回復したような気になってしまいます。

 

年を取って、体が衰えてくると、

若い時にあれをやっておけば良かった。これをしておけば良かった。と、

後悔する事が多くなるので、

ちょっとだけ回復したような錯覚をすると、すごく嬉しいのです。

だから、調子に乗って筋トレみたいなことをやってしまうのですが、

それで失敗したことが重なってくると、

「調子に乗ってはいけない。」と自らを言い聞かせることになります。

 

私は4歳の時にポリオを罹患して、

左足にかなり萎縮があって細く短くなっています。

しかし、小さい時からずっとリハビリのような事をやって来て、

高校生の時は、部活で柔道をやって初段まで取り、

名古屋市の大会で体重別のベスト8まで行ったことがあります。

高校生の体力が、少々の障害など無きに等しくしてしまっていたのでしょう。

また、卒業後は

仕事は立ち仕事のガソリンスタンドをアルバイトで始め、

その内、商売が面白くなって上の学校も中退してまで、

どっぷりとガソリンスタンドの仕事に浸かってきました。

 

それから色んな事がいっぱいありましたが、

ずっと左足のハンディは本人も気にせず、無視してやって来たので、

自然に鍛えることになったいたのでしょうか、

ずっと、ハンディと思ったこともほとんどありませんでした。

 

しかし、加齢は容赦せず。

歳をとってくると左足首が変形してきて、

一歩、歩くたびに捻挫をするような形になって、激痛で歩けなくなってきた頃、

椎間板ヘルニアに罹患したり、脊柱管狭窄の手術を受けたり

色んな事があった上で

約10年前、奇跡のような「靴」に出会って、

一時、普通に(のように)歩けるようになったことがありました。

その喜びを書いた10年前のブログがありました。

 

10年前に一度生き返ったのですが、

昨年の五月、不適切な筋トレをきっかけに、一時的に歩けなくなって、

それをきっかけに筋肉がガクッと落ちて、

足首の変形も一気に進んで、

それで、もう歩くことはやめて、車イスに乗ることにしてしまいました。

70年以も上、紆余曲折があっても何とか歩いてきたのですが。

 

 

私はもともと二級身体障がい者ですが、

普段は誰にも気づかれずにいられたのですが、

車イスに乗るようになってからは、もうバレバレです。

 

そんな事はイイのですが、

まだ、世の中には、実は車イスではまだ入れない所がいっぱいあって

不自由ではあるのですが、また、海外に行く事はほとんど諦めましたが、

自分的に深刻なのは運動量が減った事です。

だから、きっと体力が落ちて、

一日仕事をして帰ってくると、本当にグッタリとするのです。

 

朝10時ぐらいに会社に出て、

夕6時半には帰ることが多いのですが、

また、その間の仕事量は、まぁまぁ多い事は多いのですが、

それでも、ほとんど座ったままの仕事です。

それでもグッタリするようになりました。

記憶も忘れる事も多くなってきているので、

真剣に後の事を考えるようになってきました。

 

仕事は自分の思うようにやって来てしまったので、

会社の規模が桁違いに大きくなって、組織も大きくなっていますが、

本質的には。いろんな意味で谷商店のままで、

多くの皆さんが心配していらっしゃる通りです。

色々と試みてきましたが、残ったのは成長なき勘違いばかりで、

これをどう組織として動くように仕組みを組み立てるかが、

私の絶対的なテーマです。

それを勘定に入れた上で、すべての事が進んでいます。

 

私の腰が全く痛くなくて、

頭の中が、痛みの苦しみから解放されている平和な今、

全力、かつ、冷静に、圧倒的沢山の人が喜ぶような未来を造っていく事です。

そのスタートの準備は着々と進み、何時でもスタート出来るはずです。

 

いずれにしても、

私に与えられている平和でかつ透明な時間が

限られているという事は、自覚せねばなりまん。

しかし、

それを実現すべき時間は意外に十分残されていて、

決して、焦ってはいけない事も自覚すべきです。

 

 

だから、

結論としては、

筋トレをまた始めるのは危険なので、やめた方がイイ。

やったとしても、少しだけにしておこう。

ということです。

 

ダラダラといっぱい書きましたが、

結局、やっても少しだけにしておこう。ということです。

 

 

魔法の靴はけっこう高価ですが、

この10年間で20足以上は造ってもらいました。

命の綱のような魔法の靴ですから、致し方ありません。

 

これはその記念すべき第1号の魔法の靴です。

 

今日は、昨日に続いて年末と見間違うようなラッシュぶりでした。

その「KeePer LABO半田店」と「KeePer LABO江南店」に行ってきました。

その両店とも、すごいの一言です。

今晩、その報告ブログを書きます。

 

 

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